{"id":5097,"date":"2024-06-03T06:47:39","date_gmt":"2024-06-03T06:47:39","guid":{"rendered":"https:\/\/testsite.lotus-villa.com\/yoga\/"},"modified":"2024-06-04T09:54:49","modified_gmt":"2024-06-04T09:54:49","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lotus-villa.com\/de\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00dcber Yoga sind viele B\u00fccher geschrieben worden. Es w\u00e4re unm\u00f6glich, dieses Ph\u00e4nomen in allen Details hier in wenigen Zeilen zu erkl\u00e4ren. Wir wollen uns deshalb auf ein paar Fakten beschr\u00e4nken, die f\u00fcr Ihren Aufenthalt in der Lotus Villa von Bedeutung sind.
Das Wort \u201eYoga\u201c kommt aus dem Sanskrit und kann im weitesten Sinne mit \u201eVereinigung\u201c \u00fcbersetzt werden. Gemeint ist damit eine tiefe Harmonie zwischen K\u00f6rper, Geist und Kosmos, die den Menschen ein positives Lebensgef\u00fchl, Sinnhaftigkeit und Gesundheit bringt. Ayurveda-\u00c4rzte erkennen damit eine nahe Verwandtschaft zwischen Ayurveda und Yoga und bezeichnen Yoga gerne als die \u201eSchwester des Ayurveda\u201c.
Das klassische Yoga unterteilt sich in sechs Sparten, von denen jede ihren eigenen Charakter und ihre eigene Zielsetzung hat:<\/p>

Hatha Yoaga<\/strong>\u00a0beinhaltet Asana- und Pranayama-\u00dcbungen und dient in erster Linie dazu, K\u00f6rper und Geist in Harmonie zueinander zu bringen
Raja Yoga<\/strong>\u00a0dient dem Erlernen der Meditation und dem Einstieg in die acht Teilgebiete des Yoga
Karma Yoga<\/strong>\u00a0weist den Weg zu einem Leben frei von Selbstsucht und negativen Gef\u00fchlen
Bhakti Yoga<\/strong>\u00a0trainiert die F\u00e4higkeit zu Hingabe und Toleranz
Jnana Yoga<\/strong>\u00a0verst\u00e4rkt die intellektuellen F\u00e4higkeiten und zeigt den Weg zum Erlangen von Weisheit
Tantra Yoga<\/strong>\u00a0verst\u00e4rkt die Beziehungsf\u00e4higkeit zur Umwelt und zu anderen Menschen<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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In der Lotus Villa werden Sie insbesondere das Hatha Yoga erleben (Ha = Sonne, Tha = Mond), bei dem es um verschiedene K\u00f6rperstellungen (Asana), um bewusste Atmung und Kontrolle des Geistes geht. Die \u00dcbungen mit langsamen Bewegungsabl\u00e4ufen sind f\u00fcr jeden durchf\u00fchrbar und haben zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Dazu geh\u00f6ren<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMuskelentspannung<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMentale Entspannung<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tStressreduktion<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tInnere Ruhe und Harmonie<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAlpha-Zustand des Gehirns (ein Zustand zwischen Schlafen und wach sein in tiefer innerer Ruhe)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAusgleichende Wirkung auf das Nerven- und Dr\u00fcsensystem<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u00dcberwindung von \u00c4ngsten, Sorgen und inneren Spannungen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tReduktion des Hungergef\u00fchls<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLosl\u00f6sung von allen k\u00f6rperlichen Bed\u00fcrfnissen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPositive Lebenseinstellung und Gl\u00fccksgef\u00fchl<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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    F\u00fcr Ihre Yoga-Lektionen in der Lotus Villa (und nat\u00fcrlich auch f\u00fcr die \u00dcbungen, die Sie vielleicht sp\u00e4ter zu Hause weiterf\u00fchren) wollen wir Ihnen zum Schluss ein paar Verhaltensempfehlungen geben:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tTrinken Sie vor und nach den Yoga\u00fcbungen Wasser \u2013 nicht aber w\u00e4hrend der \u00dcbungen!<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDie Kleidung sollte komfortabel und locker sein, trainieren Sie barfu\u00df.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDer Sonnenaufgang setzt ganz besondere Energien frei. Ein Training zu dieser Zeit (so wie es in der Lotus Villa praktiziert wird) ist deshalb besonders zu empfehlen.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEine langsame Atmung, bei der Sie sich intensiv auf jedes Ein- und Ausatmen konzentrieren, bringt Entspannung und Energie in Ihren K\u00f6rper.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tVersuchen Sie, f\u00fcr die Zeit der \u00dcbungen alle negativen Gedanken, Sorgen und andere Stressfaktoren auszublenden.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tHaben Sie Geduld mit sich selbst, und erwarten Sie nicht zu schnell sp\u00fcrbare Erfolge. Die Kr\u00e4fte, die Yoga in Ihnen freisetzt, brauchen Zeit.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tH\u00f6ren Sie auf Ihren K\u00f6rper, und zollen Sie ihm Respekt. Versuchen Sie niemals Bewegungen, die Ihnen Schmerzen bereiten oder unangenehm sind.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNach Ihren Yoga\u00fcbungen werden Sie sich entspannt, fit und geistig aktiv f\u00fchlen. Genie\u00dfen Sie diesen Zustand!<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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      \u00dcber Yoga sind viele B\u00fccher geschrieben worden. Es w\u00e4re unm\u00f6glich, dieses Ph\u00e4nomen in allen Details hier in wenigen Zeilen zu […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4718,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"full-width-container","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-5097","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lotus-villa.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lotus-villa.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lotus-villa.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lotus-villa.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lotus-villa.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5097"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/lotus-villa.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5100,"href":"https:\/\/lotus-villa.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5097\/revisions\/5100"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lotus-villa.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4718"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lotus-villa.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}